7 หลักการออกแบบตามหลักสากล (Universal Principles Design) ที่นำไปใช้กับเครื่องฝึกและออกกำลังกาย HUR เพื่อเสริมสร้างความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ สำหรับผู้พิการ และรองรับไปถึงบุคคลทั่วไป
1 ใน 4 ของประชากรวัยผู้ใหญ่ประเทศสหรัฐอเมริกาเป็นผู้พิการ ซึ่งการออกกำลังกายเพิ่มความแข็งแรงแบบเดิมนั้นส่วนใหญ่ไม่เอื้ออำนวยความสะดวกต่อการใช้งานกับผู้พิการ จึงทำให้ไม่สามารถออกกำลังกายได้ รวมถึงศูนย์ออกกำลังกายต่างๆ ไม่มีความสะดวกในการให้บริการผู้ทุพพลภาพแต่หากมีอุปกรณ์หรือเครื่องออกกำลังกายที่ผู้พิการหรือบุคคลทั่วไปสามารถใช้งานร่วมกันได้จะช่วยขยายการบริการและฐานลูกค้าที่กว้างขึ้นด้วยวิธีที่มีประสิทธิภาพมากขึ้น
การคำนึงถึงด้วยหลักการออกแบบตามหลักสากลทั้ง 7 ข้อ (Universal Principles Design) ทำให้ผู้พิการมีความมั่นใจในความปลอดภัยของการออกกำลังกายเพิ่มความแข็งแรง และรองรับไปถึงบุคคลทั่วไป
1.เข้าใช้งานได้ทุกระดับความสามารถ
เครื่องออกกำลังกายนั้นสามารถใช้งานได้ทั้งในบุคคลทั่วไป และรองรับกับผู้ที่ใช้รถเข็นด้วยหรือไม่?
การออกแบบเครื่องออกกำลังกายนั้นสามารถรองรับระดับ ความสามารถที่แตกต่างกันของผู้พิการแต่ละรายได้หรือไม่?
ควรมองหาเครื่องออกกำลังกายที่มีด้ามจับที่แข็งแรงและมั่นคง เพื่อเอื้ออำนวยต่อการเข้า-ออกเครื่องออกกำลังกายได้
อย่างสะดวก และจะดียิ่งกว่าเดิมหากเครื่องออกกำลังกายนั้น รองรับฟังค์ชั่นเก้าอี้มีล้อสำหรับเคลื่อนย้ายเข้าออก เพื่อรอง
รับได้ทั้งบุคคลทั่วไปหรือผู้ใช้รถเข็น เข้าใช้งานได้
2.มีความยืดหยุ่นในการใช้งาน
เครื่องออกกำลังกายสามารถใช้งานได้หลากหลายท่า และง่ายต่อการใช้ สามารถปรับเพื่อรองรับทั้งผู้ที่ใช้
งานรถเข็นและบุคคลทั่วไปได้หรือไม่?
เมื่อศูนย์ออกกำลังกายมีเครื่องออกกำลังกายที่รองรับสำหรับทุกคน ไม่ว่าจะเป็นผู้คนทั่วไปหรือผู้พิการ จะช่วยลดอุปสรรคในการออกกำลังกาย และส่งเสริมชุมชนให้เป็นชุมชนสุขภาพดีถ้วนหน้า ยกตัวอย่างเช่น HUR Pulley
ที่ไม่เพียงแต่รองรับผู้ใช้รถเข็นและบุคคลทั่วไปเท่านั้น แต่ยังเป็นเครื่องออกกำลังกายที่สามารถใช้ฝึกกล้ามเนื้อได้หลากหลายกลุ่ม ผู้ที่ใช้รถเข็นสามารถออกกำลังกายในท่านั่งบนรถเข็นได้โดยไม่ต้องเปลี่ยนที่นั่ง ส่วนบุคคลทั่วไปที่ไม่ได้ใช้รถเข็นก็สามารถออกกำลังกายในท่ายืนเพื่อออกกำลังกายท่า wood chop หรือนำเก้าอี้ล้อเลื่อนมาใช้ในการฝึกในท่านั่งได้ นอกจากนี้ยังมีอีกตัวเลือกหนึ่ง ก็คือเครื่องออกกำลังกายหลากฟังก์ชั่น ที่ช่วยให้สามารถออกกำลังกายได้หลายท่า และช่วยลดการจำนวนครั่งที่ต้องเปลี่ยนเครื่องบ่อยๆ ซึ่งเป็นสิ่งที่สร้างความสะดวกแก่ผู้ใช้งานทุกระดับความสามารถ!
3.สะดวกและใช้งานได้ง่าย
การใช้งานเครื่องออกกำลังกายใช้งานอย่างง่ายดายหรือไม่?
หากคุณกำลังมองหาอุปกรณ์เครื่องออกกำลังกายอัจฉริยะ เครื่องออกกำลังกายของ HUR ที่ขับเคลื่อนด้วยเทคโนโลยีที่ช่วยลด
ความผิดพลาดจากมนุษย์ ด้วยการทำงานผ่านระบบอัตโนมัติ รวบรวมทั้งฟังก์ชั้นพื้นฐานและขั้นสูง ระบบจะปรับอย่างอัตโนมัติ ช่วยลดความยุ่งยากในการเพิ่ม -ลดน้ำหนักแบบเดิมทีต้องเลือกแผ่นน้ำหนัก หรือที่ต้องปรับแขนฝึกด้วยมือแทนที่จะต้องเสียเวลาในการจดจำค่าต่างๆ เช่นนั้น หากหาอุปกรณ์ที่สามารถตั้งค่าล่วงหน้าสำหรับปรับที่นั่ง ปรับน้ำหนักและแขนฝึกให้เหมาะสมกับแต่ละบุคคลได้ ก็จะทำให้การออกกำลังกายง่ายขึ้นไปอีกขั้น ผ่านการออกแบบโปรแกรมการออกกำลังกายส่วนบุคคล
4.แสดงข้อมูลให้ผู้ใช้งานเห็น
(มีข้อมูล FEEDBACK ที่หลากหลาย) เครื่องออกกำลังนั้นๆมีข้อมูล Feedback ที่แสดงให้ผู้ใช้งานเห็นหรือไม่?
เครื่องออกกำลังกายสร้างความแข็งแรง ที่มีข้อมูล Feedback หลากหลายรูปแบบจะช่วยให้ผู้ใช้ที่มีข้อจำกัดด้านร่างกายหรือ
ด้านการรับรู้ สามารถออกำลังกายได้ด้วยตนเองอย่างอิสระ ผ่านหน้าจอสัมผัสขนาดใหญ่ ที่มีเสียงแจ้งเตือนอัตโนมัติซึ่งเป็น
ประโยชน์ในการช่วยเหลือผู้ที่มีการมองเห็นลดลง อีกทั้งเครื่องออกกำลังกายที่มีภาพประกอบชัดเจน และหน้าจอขนาดใหญ่
อ่านง่ายจะช่วยเหลือและอำนวยความสะดวกแก่ผู้ใช้งานให้เข้าใจวิธีการใช้เครื่องได้ง่าย อีกทั้งระบบไฟฟ้าปรับที่นั่ง และ
แขนฝึกอัตโนมัติ ช่วยให้การตั้งค่าต่างๆ เป็นไปอย่างง่ายและสะดวกโดยเฉพาะผู้ที่มีอ่อนแรงก็สามารถใช้ได้เพราะนํ้าหนัก
เริ่มต้นที่เบา และการปรับนํ้าหนักทีละน้อย ช่วยให้การฝึกมีประสิทธิภาพมากขึ้นสำหรับผู้ที่อ่อนแรง
5.การออกแบบคำนึงถึงความปลอดภัย
มีกลไกเพื่อความปลอดภัยอะไรบ้างภายในเครื่องออกกำลังกาย?
ความปลอดภัยเป็นสิ่ง สำคัญที่สุด ซึ่งเครื่องออกกำลังกายที่เหมาะสมควรออกแบบมาเพื่อลดการบาดเจ็บจากการออกกำลังกาย หรืออุบัติเหตุให้น้อยที่สุด เช่น มีด้ามยึดจับ เข็มขัดนิรภัย อุปกรณ์ที่ยึดเครื่องกับพื้น หรือแผ่นป้องกันเครื่องเอียงตัวจำกัดองศาการเคลื่อนไหวเป็นอีกคุณสมบัติความปลอดภัยที่ดี อีกหนึ่งอย่างที่ป้องกันไม่ให้ผู้ใช้งานเคลื่อนไหวเกินองศาที่พวกเขาทำได้มากเกินไป ยิ่งไปกว่านั้นควรมองหาผู้ผลิตที่ได้คุณภาพที่ผ่าน การรับรองตามมาตรฐาน ISO 13485:2003 และ ISO 9001:2008
6.รองรับผู้ที่อ่อนแรง
น้ำหนักเริ่มต้นที่ต่ำที่สุด สำหรับเครื่องออกกำลังกายคือเท่าไร?
สำหรับผู้ที่อ่อนแรง ควรเน้นการออกแบบที่เอื้ออำนวยความสะดวกและมีประสิทธิ-ภาพเพื่อลดความล้าเกินไป
ในเครื่องออกกำลังกายแบบดั้งเดิมมักมีนํ้าหนักเริ่มต้นหนัก 5-10 ปอนด์ แม้อาจจะดูเบาแต่สำหรับผู้ที่มีอาการปวดหลัง
ปวดข้อ หรือพึ่งได้รับบาดเจ็บมานํ้าหนักเริ่มต้นนี้อาจสูงเกินไป ดังนั้นเครื่องออกกำลังกายที่ใช้แรงต้านจากลมที่มีนํ้าหนักเริ่มต้นเกือบ 0 อาจเป็นทางออกที่ดี ไม่เพียงแต่รองรับทุกระดับความแข็งแรงเท่านั้น แต่การที่ไม่มีแรงเฉื่อยยังช่วยลดแรงกระทำต่อข้อต่อ กล้ามเนื้อ และเนื้อเยื่ออีกด้วย เครื่องออกกำลังกายแรงต้านจากลมนี้จะจำลองการเคลื่อนไหวตามธรรมชาติของกล้ามเนื้อ ช่วยให้ออกกำลังกายได้อย่างปลอดภัยและมีประสิทธิภาพ สามารถออกกำลังกายโดยใช้ความเร็วตํ่าหรือสูงได้ ช่วยลดความเสี่ยงในการบาดเจ็บจากการออกกำลังกายลง
7.ขนาดเครื่องกระทัดรัด มีการเว้นระยะห่างที่เหมาะสมต่อการใช้
มีระยะห่างระหว่างอุปกรณ์ที่เพียงพอหรือไม่?
พื้นที่ในการเดินไปเพื่อเข้าใช้งานเครื่องออกกำลังกายที่เหมาะสมนั้นมีความสำคัญต่อความสะดวกในการเปลี่ยนย้ายเครื่องเนื่องจากเครื่องออกกำลังกายแบบเดิมที่เป็นชุดแผ่นเหล็กและรอกนั้นจะต้องมีการเดินไปมาเพื่อปรับเปลี่ยนอุปกรณ์เเละกีดขวางทางเดินทำให้ผู้ที่ใช้รถเข็นเข้าถึงเครื่องอื่นๆบริเวณใกล้เคียงได้ไม่สะดวก หรือมีพื้นที่ในการหมุนรถเข็นอย่างจำกัด ดังนั้นควรมาหาเครื่องออกกำลังกายที่มีขนาดกระทัดรัด เพื่อให้มีช่องว่างระหว่างเครื่องมากขึ้น และจะดีกว่าเดิมหากมีเครื่องออกกำลังกายแบบหลายฟังค์ชั่นที่สามารถฝึกได้หลายท่า เพื่อประหยัดพื้นที่ และเวลาในการเปลี่ยนเครื่องออกกำลังกาย ทำให้ผู้ใช้งานสามารถโฟกัสไปที่การออกกำลังกายให้มีประสิทธิภาพที่ดียงิ่ขึ้นกว่าเดิม และรองรับทุกระดับความสามารถ
เนื่องจากมีผู้สูงอายุจำนวนมากที่ต้องมีปัญหาด้านความพิการ จึงสมเหตุสมผลที่จะต้องพิจารณาหลักการออกแบบตามหลักสากลทั้ง 7 ประการ หากคุณต้องการซื้อเครื่องออกกำลังกายใหม่ ดูวิดีโอนี้เพื่อเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับอุปกรณ์เครื่องออกกำลังกายที่รองรับผู้ใช้รถเข็น (วีลแชร์) ของ HUR
