ข่าวสาร / บทความ

สถิติคนไทยอายุ 45-69 ปี มีภาวะคลอเรสเตอรอลสูงถึง 50% แล […]

วิธีทดสอบความแข็งเเรงของมวลกล้ามเนื้อผู้สูงอายุ เพราะคว […]

บริหารกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกราน ช่วยป้องกันปัญหาปัสสาวะเล็ […]

10 สัญญาณความเสี่ยงที่ผู้สูงวัยควรรู้ เมื่อเข้าสู่วัยสู […]

การดื่มน้ำเปล่า ตัวช่วยให้สุขภาพดี น้ำ เป็นองค์ประกอบที […]

การออกกำลังกายส่งผลดีต่อสมอง งานวิจัยพบว่า การออกกำลังก […]

เคล็ดลับการออกกำลังกายที่เหมาะสมสำหรับผู้สูงอายุ ที่จะช […]

หลัก 5อ. ดูแลผู้สูงอายุให้มีคุณภาพชีวิตที่ดี และมีอายุย […]

การออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอ ช่วยเพิ่มความแข็งแรงของหัวใจ […]

ระวังกล้ามเนื้อเริ่มสลาย เมื่อเริ่มต้นเข้าสู่เลข 3 จริง […]