เหตุใดการล้มจึงสำคัญ: ผลกระทบของการล้มต่อผู้สูงอายุ

เหตุใดการล้มจึงสำคัญ: ผลกระทบของการล้มต่อผู้สูงอายุ

การหกล้มเป็นสาเหตุหลักของการบาดเจ็บและการเสียชีวิตในผู้สูงอายุ ดังนั้นการป้องกันการหกล้มจึงถือเป็นประเด็นสำคัญ เมื่อประชากรของเรามีอายุมากขึ้น
การทำความเข้าใจผลกระทบของการหกล้มและความสำคัญของการป้องกันจึงมีความสำคัญมากขึ้น ซึ่งมีสถิติที่น่าตกใจเหล่านี้:

ปัญหาที่แพร่หลาย : ชาวอเมริกันอายุ 65 ปีขึ้นไปหนึ่งในสี่ล้มลงทุกปี
แหล่งที่มา:  Centers for Disease Control and Prevention (CDC)

ความถี่ที่เกิดขึ้น: ทุก ๆ 11 วินาที ผู้สูงอายุจะได้รับการรักษาในห้องฉุกเฉินเนื่องจากได้รับบาดเจ็บจากการหกล้ม
แหล่งที่มา : National Council on Aging (NCOA)

การเสียชีวิต: ผู้สูงอายุเสียชีวิตจากการพลัดตกหกล้มทุก ๆ 19 นาที
แหล่งที่มา: National Council on Aging (NCOA)

การเข้าห้องฉุกเฉิน: ในแต่ละปี ผู้สูงอายุจำนวน 3 ล้านคนเข้ารับการรักษาในแผนกฉุกเฉินเนื่องจากได้รับบาดเจ็บจากการหกล้ม
แหล่งที่มา:  Centers for Disease Control and Prevention (CDC)

การรักษาตัวในโรงพยาบาล: ในแต่ละปีมีผู้เข้ารับการรักษาตัวในโรงพยาบาลมากกว่า 800,000 รายเนื่องจากการหกล้ม โดยส่วนใหญ่มักเกิดจากการบาดเจ็บที่ศีรษะหรือกระดูกสะโพกหัก
แหล่งที่มา: Centers for Disease Control and Prevention (CDC)

ค่าใช้จ่ายด้านการดูแลสุขภาพ: การหกล้มในผู้สูงอายุทำให้ระบบการดูแลสุขภาพของสหรัฐฯ สูญเสียเงินกว่า 5 หมื่นล้านดอลลาร์ต่อปี
แหล่งที่มา:Centers for Disease Control and Prevention (CDC)

สถิติเหล่านี้เน้นย้ำถึงการแพร่หลายและผลกระทบทางการเงินที่สำคัญของการหกล้ม ในบล็อกนี้ เราจะเจาะลึกถึงผลที่ตามมาของการหกล้ม ศึกษาว่าเหตุใดการป้องกันการหกล้มจึงมีความสำคัญ และหารือเกี่ยวกับกลยุทธ์ที่มีประสิทธิภาพเพื่อลดความเสี่ยงของการหกล้มในผู้สูงอายุ

ต้องการความช่วยเหลือลดการล้มหรือไม่?

ลองอ่านคู่มือฟรีของเราเพื่อเรียนรู้เพิ่มเติม 5 crucial considerations when reviewing balance & strength training equipment in order to reduce falls.

ผลที่ตามมาจากการล้ม

การล้มของผู้สูงอายุอาจส่งผลร้ายแรงต่อร่างกาย จิตใจ และการเงิน

ผลที่ตามมาทางกายภาพ

อาการบาดเจ็บ: อาการบาดเจ็บที่พบบ่อย ได้แก่ กระดูกหัก โดยเฉพาะกระดูกสะโพก ข้อมือ และข้อเท้า บาดแผลที่ศีรษะ และบาดแผลฉีกขาด ประมาณ 95% ของกระดูกสะโพกหักเกิดจากการหกล้ม ซึ่งมักต้องผ่าตัดและฟื้นฟูร่างกายอย่างจริงจัง

ความพิการ: การหกล้มอาจส่งผลให้เกิดความพิการในระยะยาว ส่งผลให้ความสามารถในการทำกิจกรรมประจำวันและทำให้การใช้ชีวิตอย่างอิสระลดลง การสูญเสียการเคลื่อนไหวอาจส่งผลให้สุขภาพทรุดลงและต้องพึ่งพาผู้ดูแลมากขึ้น

ผลกระทบทางจิตใจ

ความกลัวการหกล้ม: การล้มอาจก่อให้เกิดความกลัวที่จะล้มซ้ำอีกครั้ง ทำให้ลดกิจกรรมทางกายและการแยกตัวจากสังคม ความกลัวนี้อาจส่งผลให้คุณภาพชีวิตลดลงและนำไปสู่การที่ไม่มีกิจกรรมและความเสี่ยงในการล้มเพิ่มขึ้น

ภาวะซึมเศร้าและวิตกกังวล: ผลกระทบทางอารมณ์จากการหกล้มอาจนำไปสู่ปัญหาสุขภาพจิต เช่น ภาวะซึมเศร้าและวิตกกังวล ส่งผลต่อความเป็นอยู่และสุขภาพโดยรวมอีกด้วย

ด้านค่าใช้จ่าย

ค่าใช้จ่ายทางการแพทย์: ค่าใช้จ่ายที่ต้องจ่ายทันทีได้แก่ ค่ารักษาตัวในโรงพยาบาล การผ่าตัด การเข้าห้องฉุกเฉิน และการดูแลติดตามผล ค่าใช้จ่ายเฉลี่ยของโรงพยาบาลสำหรับการบาดเจ็บจากการหกล้มจะเกิน 30,000 ดอลลาร์ และค่าใช้จ่ายสำหรับการได้รับบาดเจ็บร้ายแรง เช่น กระดูกสะโพกหักค่าใช้จ่ายอาจสูงกว่านี้มาก

การดูแลระยะยาว: ผู้สูงอายุจำนวนมากต้องการการดูแลระยะยาวหรือการช่วยเหลือในการใช้ชีวิตหลังจากหกล้มอย่างรุนแรง ซึ่งเพิ่มภาระทางการเงินให้กับบุคคลและครอบครัว การดูแลดังกล่าวอาจมีราคาแพง

ค่าใช้จ่ายทางอ้อม: ได้แก่ การสูญเสียค่าใช้จ่ายสำหรับผู้ดูแล การดัดแปลงบ้านเพื่อเพิ่มความปลอดภัย และค่าใช้จ่ายทางกฎหมายที่เกี่ยวข้องกับความรับผิดชอบและการเรียกร้องค่าสินไหมทดแทนจากประกัน

เหตุใดการป้องกันการล้มจึงเป็นสิ่งสำคัญ

การป้องกันการหกล้มเป็นสิ่งสำคัญสำหรับการรักษาสุขภาพ ความเป็นอิสระ และคุณภาพชีวิตของผู้สูงอายุ นี่คือเหตุผลว่าทำไมการป้องกันการหกล้มจึงควรมีความสำคัญสูงสุด

การลดต้นทุนด้านการรักษาพยาบาล

ภาระทางเศรษฐกิจ: การป้องกันการหกล้มสามารถลดค่าใช้จ่ายด้านการดูแลสุขภาพได้อย่างมาก และบรรเทาภาระทางการเงินของแต่ละบุคคล ครอบครัว และระบบการดูแลสุขภาพ

การจัดสรรทรัพยากร: การลดปัญหาการหกล้มสามารถลดทรัพยากรทางด้านการดูแลสุขภาพ ทำให้สามารถจัดสรรทรัพยากรสำหรับปัญหาสุขภาพด้านอื่นๆ ได้ดีขึ้น

การยกระดับคุณภาพชีวิต

รักษาความเป็นอิสระ: ผู้สูงอายุสามารถรักษาความเป็นอิสระของตนเองและดำเนินกิจกรรมประจำวันได้โดยไม่ต้องกังวลโดยการป้องกันการหกล้ม

ทางด้านสุขภาพจิต : การลดความกลัวในการล้มและส่งเสริมกิจกรรมทางกายสามารถเสริมสร้างสุขภาพทางด้านจิตใจ ลดความเสี่ยงของภาวะซึมเศร้าและวิตกกังวล

ส่งเสริมการมีอายุยืนยาว

การป้องกันการบาดเจ็บ: การหลีกเลี่ยงการหกล้มและการบาดเจ็บจากการหกล้มสามารถช่วยยืดอายุและช่วยส่งผลทางด้านสุขภาพโดยรวมของผู้สูงอายุได้

การเพิ่มการเคลื่อนไหว: การมีกิจกรรมทางกายโดยใช้กลยุทธ์ป้องกันการหกล้มช่วยให้การเคลื่อนไหวและการทำงานของร่างกาย ส่งผลที่ดีให้มีชีวิตยาวนานและมีสุขภาพแข็งแรงขึ้น

กลยุทธ์ที่มีประสิทธิผลในการลดความเสี่ยงของการหกล้ม

การใช้กลยุทธ์ป้องกันการหกล้มที่มีประสิทธิผลต้องอาศัยแนวทางหลายแง่มุม ต่อไปนี้คือวิธีการที่ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าสามารถลดความเสี่ยงในการหกล้มในผู้สูงอายุได้

การออกกำลังกายสม่ำเสมอ

การฝึกการทรงและเสริมสร้างความแข็งแรง: กิจกรรมต่างๆ เช่น ไทชิ โยคะ และการฝึกความแข็งแรง จะช่วยเรื่องการทรงตัว ความยืดหยุ่น และความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ และลดความเสี่ยงในการหกล้ม

กิจกรรมทางกาย: การส่งเสริมให้มีกิจกรรมทางกายสม่ำเสมอจะช่วยรักษาการเคลื่อนไหวและความฟิตของร่างกาย

การจัดการยา

การตรวจสอบยา: การตรวจสอบยาเป็นประจำกับผู้ให้บริการด้านการแพทย์สามารถช่วยระบุยาที่อาจเพิ่มความเสี่ยงในการหกล้มเนื่องจากผลข้างเคียง เช่น อาการวิงเวียนศีรษะหรืออาการง่วงนอน

การปรับขนาดยา: การปรับขนาดยาหรือเปลี่ยนยาสามารถบรรเทาผลข้างเคียงเหล่านี้และลดความเสี่ยงในการหกล้มได้

การตรวจสายตาและการได้ยิน

การตรวจคัดกรองเป็นประจำ: การตรวจสายตาและการได้ยินเป็นประจำสามารถระบุปัญหาที่อาจทำให้เกิดการหกล้มได้

มาตรการแก้ไข: การใช้แว่นตา เครื่องช่วยฟัง หรือการผ่าตัดแก้ไข เช่น การผ่าตัดต้อกระจก สามารถช่วยเพิ่มการรับรู้ทางประสาทสัมผัสและการทรงตัวได้

การปรับเปลี่ยนเพื่อความปลอดภัยในบ้าน

การกำจัดความอันตราย: จัดพื้นให้เป็นระเบียบ จัดเก็บพรมให้เรียบร้อย และตรวจดูให้แน่ใจว่าสายไฟไม่เกะกะ จะช่วยป้องกันการสะดุดได้

การปรับปรุงแสงสว่าง: การมีแสงสว่างที่เพียงพอทั่วทั้งบ้าน รวมถึงไฟกลางคืนในทางเดินและห้องน้ำ สามารถช่วยป้องกันการล้มได้

การติดตั้งอุปกรณ์เพิ่มความปลอดภัย: ราวจับในห้องน้ำ ราวบันได และแผ่นกันลื่นเพื่อการรองรับการป้องกันการลื่น

บทบาทของผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพ

ผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพมีบทบาทสำคัญในการป้องกันการหกล้ม 

ประเมินความเสี่ยง: ดำเนินการประเมินอย่างครบถ้วนเพื่อระบุบุคคลที่มีความเสี่ยงสูงที่จะหกล้ม

มีการแนะนำที่ถูกต้อง: แนะนำการออกกำลังกายที่เหมาะสม การปรับยา และการปรับเปลี่ยนที่บ้าน

การให้ความรู้: จัดให้มีการศึกษาและทรัพยากรแก่ผู้สูงอายุและผู้ดูแล ที่เกี่ยวกับวิธีป้องกันการหกล้ม

การหกล้มในผู้สูงอายุถือเป็นปัญหาที่ด้านสาธารณสุขที่ร้ายแรงซึ่งส่งผลกระทบทางกายภาพ จิตใจ และการเงิน การหกล้มที่เกิดขึ้นบ่อยครั้งและส่งผลร้ายแรงทำให้จำเป็นต้องมีกลยุทธ์ในการป้องกันที่มีประสิทธิภาพอย่างเร่งด่วน การทำความเข้าใจปัจจัยเสี่ยง การนำมาตรการป้องกันมาใช้ และการเสริมสร้างความรู้ จะช่วยลดอัตราการเกิดการหกล้มและปรับปรุงคุณภาพชีวิตของผู้สูงอายุได้ การป้องกันการหกล้มไม่ได้หมายความถึงการหลีกเลี่ยงการบาดเจ็บเท่านั้น แต่ยังรวมถึงการความเป็นอิสระในชีวิต  และความเป็นอยู่ที่ดีของผู้สูงอายุด้วย